第三天痛经

女28万医生您好，我从上班几个月后开始就是第三天开始没有什么量，中午开始痛一直到下午，几个小时，然后会有一大团的块状的东西出来就好了。我上班的性质是对电脑坐着，读书的时候是不痛的。很奇怪的是有此来的时候在爬山，那次反而挺好的，请问下是什么原因呢？我未婚。谢谢您的回答