维生素C13岁儿童服用剂量和用处

问题分析：维生素C是人体维持身体健康所必需的营养素之一。若人体长期摄入维生素C不足就会出现消化不良、面色苍白、脾气不好、疲乏、易出血、易患病等不适，甚至危及生命。

意见建议：由于在新鲜蔬菜和水果中都含有足量的维生素C，所以对于不偏食、不挑食的13岁儿童不需要额外补充维生素C。