你好，现在产后才二十天，出现回奶现象，建议你必须多喝些猪蹄汤、鸡汤、鱼汤类的食物来增加奶水量才行，且奶水要及时吸出来，建议你可以让你老公帮忙把奶水吸出来，或是自己用吸奶器来把奶水吸出来都是可以的，这样奶水才不会回掉。
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