问患者提问

需要怎么预防肥胖症啊

我身边好多朋友以前都是很瘦的，现在都变得很胖，请问要怎么预防自己变胖啊？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

预防肥胖症出现，饮食要合理。不良的饮食习惯时造成肥胖的重要原因之一，所以想要避免肥胖症出现，必须从饮食上下手，避免出现暴饮暴食、偏食的习惯，改变不良的饮食习惯，注意饮食的均衡，甜食、煎炸、油腻的食物应该少吃，适当增食蔬菜和粗粮。

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