怀孕29周走路时5分钟肚子下沉发硬怎么办

你好，根据你的情况来看，考虑是宫缩造成的，这时有宫缩是不正常的，容易造成流产的，建议你需要注意：

一、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

二、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

三、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

四、防止着凉。