上火牙龈肿痛不想吃药能吃点什么食物下火

你好！上火的时候会出现牙龈肿痛，口腔溃疡，痤疮等症状。指导意见建议如果不想吃药，可以试着喝一些菊花茶或者是莲子心等，饮食上可以吃一些绿豆粥或者是冰糖银耳粥，多吃一些蔬菜，水果，近期少吃辛辣的食物，以后如果是吃辛辣的食物，吃过以后赶快吃一些水果就能很好的预防第二天的上火，白天时可以敲敲小腿的内外侧的脾经和胃经，都能很好的帮助解决上火。

祝一切都好。