吃肌肉科技增肌粉不锻炼能增胖吗

病情分析：你好，你要知道增肌是什么原理？是超量恢复才行的。而不是说吃点蛋白质就变成肌肉了的指导意见：你的情况所以一定要配合适当的器械运动锻炼为好。

而且锻炼量要足够。一开始锻炼你没有必要马上去用蛋白粉的。你可以先用鸡蛋白来补充。等到了一定的锻炼水平和强度鸡蛋白补充效果不够或者量比较大比较麻烦再开始用好乳清蛋白的。

一般普通蛋白粉吸收也没有鸡蛋白好。