健身造成的肩膀韧带拉伤，手臂抬

这种情况可能是肩袖损伤引起的，半年了还疼，可能是由于当时治疗不彻底吧。现在的话可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，保持患肢制动，三角巾悬吊，尽量不要活动，治疗4-6周看效果如何，如果效果不好，可以到医院进一步检查，必要时是可以行肩袖修补术。