维生素D缺乏可不可以吃淡水鱼

维生素D缺乏可以吃淡水鱼。淡水鱼肉含有丰富的优质蛋白，又易于消化吸收，所含有脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，预防动脉硬化、冠心病。

含有丰富的钾离子，可防治低钾血症，增强肌肉强度，淡水鱼肉还含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸等，维生素D缺乏症患者是适合吃的。