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担心失眠而失眠怎么办

朋友跟我说他总失眠，我就担心自己会失眠，结果每天晚上都失眠了，我担心失眠而失眠要怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

担心失眠而失眠应该是过度紧张等原因引起的。要保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张，要注意规律作息，必要的时候是需要去找中医诊断调理的。
可以适当的先吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理。注意观察用药后的效果。

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