胃不好应该多吃什么，不吃或少吃什么？

你的问题因便秘引起，宜在结肠高动力期（早晨起床后或早餐后）排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。

多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃。选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。