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控制饮食的减肥第四天晚上去吃了自助餐

今天是控制饮食减肥的第四天，早上一般是一个包子一根黄瓜一个鸡蛋，午饭就是家常菜八分饱，晚饭一根黄瓜，姨妈刚走，今天晚上想去吃自助餐，会反弹回来吗？吃完怎么清肠？希望回答一下这两个问题。下面是我这几天的体重记录

提问时间：2020-08-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果近期有在减肥的话，还是建议在合理控制饮食的情况下多进行有氧运动减肥，目前的情况还是建议不要暴饮暴食，以免出现反弹的情况，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住才能够减肥成功。

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