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核桃治失眠吗

我今年55岁，女性，失眠常年失眠，每次失眠都通过食用安眠药，可是人年纪越来越大了，长期吃安眠药会影响大脑的，弄的我头晕晕的，朋友说核桃有利于睡眠，核桃治失眠吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食用核桃仁可以治疗由肾虚引起的失眼。用核桃仁5个，白糖30克放在一起捣烂如泥，放到锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服用就可改善，日常需要放松心情，合理安排生活和休息，睡觉前热水泡泡脚，喝一杯热牛奶帮助促进睡眠。

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