孕妇经常爬楼梯好吗?

根据调查，准妈妈最常被建议的运动，是爬楼梯　爬楼梯有什么好处呢?它可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。

那么爬楼梯是否也有害处呢?根据研究发现，爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。

既然如此，那么不爬楼梯“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，所以膝盖受伤会更严重。

所以，爬楼梯必须适度即可(例如：一天不爬超过4层楼梯，而且只能“上楼梯、下电梯　其实，要让骨盆活动，增加弹性，最有效的还是“蹲下来。

以前的人，生小孩好像下蛋一样轻松，其实是因为每天都在河边洗衣服，蹲在那里就是最好的助生运动　现代人已经没有河边洗衣服的机会，所以没事就在家里墙角蹲一蹲，包你生小孩轻松愉快　医生叮咛　孕妇不应该经常爬楼梯，而且应该特别注意只能“上楼梯，尽量少“下楼梯。