不要猜测，很方便的，建议及时拍片，除外骨折比较好。但是一旦肌腱软组织损伤，局部肿胀疼痛也需要一个缓解过程。伤筋动骨100天，不能急，需要尽可能休息，尤其是在脚踝，负重部位，可以热敷理疗，喷云南白药喷雾剂，利于缓解。
最主要的是休息。
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