睡眠不好，多梦，会造成睡醒后仍然很疲乏，这个首先和精神压力有很大关系，心态上需要放松，减少思虑，作息尽量规律，睡前喝些热牛奶，用热水泡泡脚等。
可以用些安神的药物如归脾丸安神补脑液等，也可以去看看中医门诊，开点安神的中药方子调理一下。注意放松下心态。
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