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海苔睡前吃好吗

我有减肥的想法，朋友告诉我说多吃紫菜是有减肥的效果的，我决定睡前吃海苔，这样好吗？会不会对身体有害，还是会有减肥的功效呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海苔中含有丰富的碘，适量的食用碘对身体是有好处的，但是碘过量易引发甲状腺等病症。海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因此适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。
想要减肥的话还是要合理膳食的。

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