我最近一段时间发现我有三颗大牙开始有洞了

根据你的描述你的情况是蛀牙，蛀牙一旦形成就必须要找医生磨除黑色的龋坏组织，然后再修补起来，这样才能防止龋坏进一步发展。

龋坏是不可能自行恢复的。,建议你及时的找专业的口腔医生检查，然后必须要彻底的去除龋坏组织，然后做好消毒再用树脂材料修补，树脂材料可以选择的和你自己的牙齿颜色基本一致，强度也很好，修补好后是看不出来的。