你好,根据您所描述的情况,主要考虑是腰肌劳损或者是腰椎病导致的症状。指导建议:平时注意休息,避免过于劳累,不要久坐和弯腰,注意保暖,不要着凉,建议贴关节止疼膏,口服布洛芬胶囊进行治疗,必要的时候建议去医院拍片或者做ct,检查一下病因,对症治疗。
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