气滞血瘀证是什么意思？

气滞血瘀证意思是体内气机郁滞，导致血液循环淤阻不畅，主要表现为心烦意乱，急躁易怒，胸闷不畅，女性月经不调，痛经等症状。

导致气滞血瘀的因素有多种：爱吃多油多盐等重口味食物，暴饮暴食；肝肾亏虚；长期心情不舒畅，精神过于紧张抑郁；久坐不动，缺乏运动。

建议做好个人清洁卫生；生活规律，饮食清淡，保证睡眠时间和质量；白天多喝热水；加强身体锻炼，多做慢跑、打球等运动；

保持情绪稳定，平心静气。