天天上夜班的危害

您好您这个情况一直上夜班如果不能改变的话注意积极的调理一下就可以，这样基本上不会对身体造成危害了。指导意见我建议您平时首先要饮食规律，不要因为上夜班而影响正常的饮食，再就是每天睡眠要规律，比如下班后吃饭就要休息足够的时间，再就是多吃点干果、猪肝、胡萝卜等维生素A丰富的食物，也要适当体育锻炼，祝您健康幸福。