月经不调每次来的第一天时候都很痛，不舒服

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。

继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果最明显。建议试用益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

平时注意生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。