降血糖吃什么食物最好

您好，医生，孕期糖筛空腹5.9，一小时后5.9，两小时后8.8，医生说有两项超了一点，需要复查，我现在孕六个多月，体重之前四个月一直47公斤还瘦了，后面两个月长了10斤，到52公斤，并没有超胖。检查前夜吃了生日蛋糕，这个会影响检测值吗！平时也不吃甜食，夜宵，高热量的东西，水果吃的多点，粗粮蔬菜吃的也多，为什么还是血糖高了，我该怎么降血糖？