如何食疗便秘

你好，根据你的描述，是由于肠胃不好引起的。你好，我建议可以服用保和丸和四消丸，每天两次，每次各一丸，平时多饮水，多吃水果，每天清晨喝一杯淡盐水，要坚持一段时间有效果的，每天临睡前按摩腹部300下以上，也要坚持有效果，这样经过一段时间的调理，就会好的，还有就是要每天养成按时排便的习惯。