紧张，要如何克服？

病情分析： 你好！遇事紧张说明你的自信心缺乏，面对事情不够沉着冷静，意见建议：希望提高自信心，就能遇事不慌，游刃有余了。

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。