自我怀疑担心过度

首先，已经确定孩子没什么事，这样引起您精神疑虑的诱因就已经消除了。而您还继续的疑虑，并还有失眠，说明您有些焦虑状态了。

,您的情况时间较短，可以试试转移注意力，和放松训练。当您再想到这件事的时候，就及时的去做别的事情，例如看书，看电视等。

每天晚上睡前做做放松。选一个舒服的姿势，从头到脚，暗示自己放松身体的每一个部位，过几天就会好的