脚崴肿了怎么快速消肿止痛？

在扭伤的48小时之内，应该采取冷敷，可使用冰棒用毛巾包裹，放置在扭伤的部位，持续15~20分钟，每天三次，局部可使用云南白药气雾剂。

48小时以后进行热敷，或者擦涂活血化瘀的药物，例如红花油。限制负重活动，抬高患肢。脚崴伤以后应该立即到医院就诊完善光片检查明确是否存在骨折，骨折的需要进行石膏固定。

扭伤后尽量不要负重活动，应该注意休息，把脚抬高，促进静脉回流，减轻肿胀。注意脚踝部保暖，避免受寒凉刺激，夜晚睡觉的时候避免脚踝部露在外面。

恢复行走时，早期应该佩戴护踝加以保护。