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问患者提问

减肥食法都有什么呢？

我现在对自己是彻底的没信心了，现在很胖，尤其是肚子，不知道是什么原因导致的，应该怎么办啊，我还没有结婚和生小孩呢，现在就是大腿很粗，腰也很粗的。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，想要减肥，减肥药是不推荐的，因为其易反弹、副作用大、对身体伤害大。想要安全减肥就必须管住嘴、迈开腿，否则是不会成功的。
在保证早餐营养充足的情况下，少吃主食，不吃油腻食物、甜食、零食、宵夜，多吃新鲜蔬菜水果

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