要接受这么差的自己真的很难，心理承受不了

心理分析：您好。根据你的描述，心理上对自己是有预期的，可能现实的情况与你的预期不符合，导致你无法接受，内心不平静，不认可自己，痛苦，却又没有足够的力量去改变，更加烦恼、焦虑。心理指导：建议

一、好好了解自己，对自己有一个正确的评估。你要真的了解自己是什么样的，有自己的看法，不要按照通俗的或者大众的标准去要求自己，让自己去满足。

二、为什么说自己“这么差？有什么客观依据吗？还是只是自己的主观评价？改变自己不合理的观念，当你真的认清楚自己时，要做的是做好你自己！每个人都有优点和不足，都不是尽善尽美的，你无法满足所有人对你的要求，做好你自己，发挥你自己的价值就可以了。

三、多做自我肯定。如果你真的意识到自己的不足，不要以偏概全，你的不足只是一个方面，不代表你整个的不好，不要彻底否定。不管别人怎么看你，你都要自己相信你自己，自己爱护你自己，这样别人才可能会相信你，肯定你。如果客观上你真的意识到自己有不足之处时，一定要鼓足勇气，勇敢面对自己的不足，即便是你的不足，别人可以不满意，但你自己依然要接受，要爱护，然后好好努力去改变。有时候，不是努力付出就一定会改变，但是不努力一定不会改变，只会更加糟糕。如果你努力了，结果还是没有太多改变，我想没有人会责怪你，因为你已经尽力了，关键是我们总害怕改变，不肯努力不肯尽力改变，这样只会带来更多的痛苦。希望对你有帮助，好好努力，越努力越幸运。