脾气有时很暴躁，会自己扇自己耳光

问题分析：目前的症状主要是焦虑的表现，这一般受到长期的生活因素，环境因素，对于心理构成的影响没有得到及时调整，从而形成的症状，所以这方面主要是预防形成焦虑症，预防形成抑郁症。

指导建议：所以目前这就是根据自己的生活方式，生活习惯，生活环境的因素进行调整，要重新有一个规范的生活行为计划，通过生活改变达到自我心理调整的目的，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，学会自我心理压力缓解方法。