问题分析：你这样应该和肺气不足，肠胃的消化不好有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣，吃一些蔬菜水果比较好的意见建议：应注意按时睡眠，积极调养气血，可以适当的润肺健脾，可以喝一些百合汤，麦冬汤，山药粥，芡实汤。
吃一些红薯有利于通便
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