你好：你脚出现了外伤之后就很容易会造成软组织损伤，疼痛肿胀，也可以考虑通过一些方法调整的也都有一定的作用的，不用过度的担心。
就要注意休息，不要活动和劳累，对于这种损伤的，也可以适当的通过一些局部的理疗热敷，并且用复方伤痛胶囊药物调整也都有一定的作用的。
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