养胃减肥食谱有什么？

既能养胃又能减肥的食物，一般都是粥类的。比如芹菜粥，既能是肠道通畅，又有粥类护胃。但是光通过这种方法来减肥是没有什么太大效果的，一般最有用的方法就是饮食加运动，减去脂肪，才是最重要的，而且运动对人体的好处也是很多的，不单单是能减肥，还能预防三高，所以还是建议您选择运动和饮食相结合的方式。