便秘是什么原因?拉肚子后便秘上个星期拉肚子太严重了

病情分析：培养大便习惯对缓解便秘非常重要，养成定时大便的习惯，建议你每天一次大便。早晚空腹喝温水蜂蜜。早晨起来先运动一下，热身然后再喝水；

晚上睡觉前也要运动一下，也有助于睡眠，心情好了，压力少了，也有助于便秘的缓解。治疗便秘的最佳方法。意见建议：不用刺激性洗剂，切勿用较烫的水坐浴。

还应避免焦急、忧虑、过度精神紧张，不可用手狠抓肛门皮肤。治疗便秘的最佳方法