睡眠不好吃什么药好使

问题分析：您好，睡眠不好首先您要自我调节，如睡前不看刺激性的节目，不要饮用茶，咖啡等兴奋性的饮料，白天保持一定的活动量，睡前烫脚，喝热牛奶，去除引起睡眠不好的情绪，压力。

自我调节无效可以去医院，遵医嘱服用地西泮，阿普唑仑等帮助睡眠的药物。意见建议：建议您睡前关手机，养成良好的睡眠习惯，调节无效应及时就医。