各位宝妈，最近老是便秘，香蕉，蜂蜜水喝了不少，还是不顶事，你们有什么好的法子吗？

为预防便秘的发生，应适度活动，并注意调剂饮食。在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。

早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。蜂蜜不建议喝，里面雌激素会对胎儿不利。