问患者提问

每天晚上都不能睡怎么办

我现在在一家外企工作觉得工作压力特别的大，有时候还加班，为了生活没办法，每到晚上超过9点我就睡不着了，睡着晚上也不踏实，有的时候还做梦，我想知道我晚上睡不着觉是怎么回事？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一是采取一种顺其自然的态度，睡不着就睡不着吧，不关注这种睡不着，也不要害怕这种睡不着，脑子里想些什么就想吧，也不要管住这种胡思乱想，带着症状去生活，白天把自己的生活安排得充实一些，定一个计划，按照计划去做，做一些有意思有意义的事情,特别要加强体育锻炼。

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