您好，按照您的描述，您的情况是咽喉炎，建议您还是吃点药吧，可以去药店买牛黄上清片、六神丸、阿莫西林胶囊口服，另外用西瓜霜含服，按照说明书使用。
建议您平时注意自己的身体，饮食规律，别吃辣椒，别抽烟，多喝水，按照上述方法吃药，锻炼身体，增强身体抵抗力。
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