子宫内膜异位如何调理

。

1.热敷：可以放一个温热袋在腹部上让腹部温暖保持舒服的温度时间则视个人需要而定

2.保持活动：运动有助于治疗子宫内膜异位但是有证据显示经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动

3.注意饮食：多喝水少吃奶类食品限制肉类的摄取量

4.补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢以排除过多的雌激素