问患者提问

焦虑抑郁全身无力走路都没有力气

的时候突然发生心跳剧烈感觉异常后来去医院急症没找到什么原因后来特别难受感觉人不行了紧张害怕时刻感觉难受找医院检查身体没有问题，到当地省级医院去看病，开的抗抑郁抗焦虑药物，期间反反复复吃这个药1年半好了百分之90就最近几个月天天玩电脑饮食睡眠都颠三倒四身体太差又发作了非常难受全身一点力气都没有走路走不到50米我现在觉得我有两个原因一个是身体虚弱二个是因为焦虑引起的惊吓怎么缓解还有就是心理的思考怎么转移注意力曾经的治疗情况和效果：吃过抗焦虑抗抑郁药半个月吃一个后来好了

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征，可能会有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。
也可申请家庭心理医生的帮助。

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