冬天运动的最佳时间？最好的运动是什么？

问题分析：冬天养生，最好是早睡晚起，太阳没照进来前不要开窗子，如果有雾霾的话，就不适合锻炼了，要 晴天，中午或者下午锻炼的好，天气好了，室外有氧运动应该都可以的，运动以微汗为宜，不要出大汗，避免凉汗受凉意见建议：没有最好的，只有最适合你的，你可以选择游泳、跑步、登山、打羽毛球、骑单车等