减肥多久进入平台期

在健身房锻炼的话，有的人两个月之后开始体重下降，而有的人得到第三个月体重才有反应。同样，减肥进入平台期，有的人平台期时间长，有的人平台期短。

当当出现平台期的时候，要根据自己的具体的身体情况，合理制定饮食和锻炼的计划，来应对体重保持不降的尴尬。当然，只要自己坚持下去，总会收到成效的，自己也会笑到最后。