14岁，今天第一次来例假，怎么和妈妈说？（在学校发

病情分析： 您好,这个可以直接跟你妈妈说,你妈妈会高兴的,因为她的女儿长大了,然后她会给你讲一些你这个时期应该注意的生理卫生知识.意见建议：建议你平时多与父母交流沟通,父母才是你最安全的港湾.来月经了要注意个人卫生,不能盆浴,注意休息和保暖,不宜洗冷水澡或吃冰凉辛辣的食物,适当活动,保持愉快平和的心情,有什么话要跟妈妈说。