你这是脾阳虚,多运动,多喝水,这是需要长期做的,放到什么时候都没错。如果要长期用中药来保养的话,四君子汤可以这样来用:党参10克,茯苓10克,炙甘草10克,白术10克,生姜6克,陈皮6克,再放上两个大枣。
前四补脾益气,后三驱寒。
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