手腕扭到了，没有肿，只是手腕一动就会很疼

您的情况没有办法明确诊断有没有骨折，因为腕关节有很多小的骨骼，轻微的骨裂也可以引起局部疼痛，但是不会出现红肿现象。

最好是去医院检查一下。如果是没有骨折的主要是肌腱拉伤，早期局部冷敷减轻局部水肿疼痛。超过24小时的局部热敷理疗治疗。

可以外用贴膏治疗。如果有骨折的建议石膏固定治疗。