目前是处于更年期的阶段，自己也是能够认识这个更年期的，那就需要自己开克制一下，每天放松心情，不要什么事情都紧张，培养自己的兴趣爱好，每天多运动、散散步。
坚持每天多喝水，可以吃一点谷维素片，坚持吃半年左右。
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