什么运动阻碍长高？什么运动助于长高？

你好：一个人的身高是综合因素的结果，不是那一个单纯因素就可以影响的。关于运动与身高的关系，一般的有氧运动都可以促进新陈代谢，对身高有一定的帮助。

但要运动适中，不可过度运动。青春期：宜以弹跳运动为主，如腾跃摸高、跳绳、引体向上等。有助于长高的运动：球类运动；

芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高；不利于长高的运动：举重、耗费过大的运动。但是身高还与遗传，营养有很大关系。

另外你还要注意保证充足的睡眠，额外的补充一些必须的营养物质。充沛的户外运动、新颖的空气、阳光都是生长发育必不可少的条件。