治疗失眠的小方法

病情分析：你好，你这种情况的话，应该还是一个心神不宁的表现，可能跟你压力大，晚睡也有关系的。指导意见：这个情况的，晚上一定要早睡觉，睡前不要做一些剧烈的运动，不要看电影，玩游戏等等，睡前可以烫烫脚，喝杯热的牛奶都可以镇静安神，如果还不行的话，可以去买一些镇静安神的药物吃一下，比如说百乐眠胶囊以上是对“治疗失眠的小方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！