运动后小腹似痛经一样疼痛具体是长跑过后

您好，长跑后引起小腹痛的原因又很多，最大的可能性就是您在跑步过程中，岔气了。或者是由于不经常锻炼，身体不适应，跑步引起内脏的振动，牵连腹部肌肉而产生的疼痛，建议不要空腹进行剧烈运动，跑步最好选择在饭后一小时，跑步前做好准备活动，循序渐进，跑步是尽量用鼻呼吸，有肝肠胃病患者不宜进行长跑，希望我的回复可以帮到你