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我正在减肥，早上喝一碗小米粥，吃些胡萝卜

我正在减肥，早上喝一碗小米粥，吃些胡萝卜凉菜，这个可以么，还是喝豆浆吃胡萝卜更好呢

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好:早上喝一碗小米粥，吃些胡萝卜凉菜，可以再配个煮鸡蛋，或者喝豆浆吃胡萝卜，外加三两片面包，也可以。
意见建议：建议规律生活并不要熬夜，规律饮食并合理膳食，主食粗细搭配，副食搭配，外加每天30分钟左右的运动锻炼。

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